slide show

Hur tränar hon egentligen den där människan?

Haha, ja det kan man ju undra. Jag har blivit så van vid att lägga tid på träning så
jag är inte riktigt medveten om hur mycket träning det faktiskt blir under en vecka. Så
det fick bli en liten sammanställning för att få överblick och även kunna visa er hur
mina veckor ser ut.

Jag tror inte att det hade fungerat om jag hade startat i det här tempot men nu när jag
har tränat i snart fem månader så har kroppen vant sig och klarar av den här belastningen
utan problem. Det som är jätteviktigt är att låta kroppen och musklerna vila och återhämta
sig mellan passen. Det är i vilan som kroppen läker och bygger muskler så vilan är lika
viktig som träningen... faktiskt... viktigt att komma ihåg.

Det som skiljer den här veckan från en vanlig vecka är lördagen då det i vanliga fall ligger
ett styrkepass och en powerwalk men där det nu blir en utflykt till Norrköping och Central-
badet istället. Där ska vi träna o njuta i Spa-avdelningen men mest ska vi nog åka i
vattenrutschbanan... i alla fall om jag känner mig själv rätt... tjillevipp!


© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Inkan o Ligan

Helt underbart

Älskar också att träna och snart snart, när knät håller, ska jag börja mer.

Lycka till !

Tazz&Kram

2012-05-25 @ 10:39:31
URL: http://inkanochligan.se/
Sonja

Jisses! Och jag som tycker att fler träningspass än 2/vecka är bonus...

2012-05-25 @ 15:18:55
URL: http://sonler.blogg.se/sonler

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


bloglovin
Follow SusanneKastbom on Twitter