slide show

Nyårslöften...

...håller jag inte på med men däremot tänkte jag prata lite med er om mitt mål det här
året... jag kallar det "Beach 2012". (...och går det åt skogen så blir jag istället "Bitch 2012").

Förra året blev ett "till och från år" och motivationen varierade. Jag började året i stor
stil, föll igenom under våren och sommaren (och lyckades på några månader att öka på
midjemåttet med 10 centimeter). Tog tag i mitt liv framåt hösten igen, styrde upp maten
mot LCHF-hållet, körde min Oktoberutmaning då jag i snitt gick 7 kilometer
varje dag och fick ihop drygt 22 mil den månaden.

Saker och ting gick åt rätt håll, november - december flöt på i relativt god
stil och den 27 december så påbörjade jag min träning ordentligt igen.

Sammanfattningen av 2011 blir att jag höll stilen ungefär fyra månader av tolv så
mina förhoppningar när det gällde kvällens mätning var väl inte direkt på topp.

...men det visade sig att det inte var så illa som jag trodde:

Så nu jag känner mig både glad och superdupertaggad att fortsätta med både träning
och kost för att "kapa bort" några fler centimeter. Tänker skriva mer om detta framöver,
visa några före och efterbilder om allt går som det ska och fortsätta med mätningarna.

(Mätningen ikväll är alltså jämförd med resultatet i december 2010.)

Så nu vill jag gärna ha tips och råd, hur gör du för att hålla motivationen uppe?

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Anette

Wow jag tycker du är duktig !! Ska oxå ta tag i bilringarna o måttbandet tror jag ;)

Bra jobbat !!

2012-01-10 @ 06:14:18
URL: http://www.mammajersmyr.bloggplatsen.se
Sonja

Bra jobbat totalt sett!

Mest visst är det lätt att falla igenom till gamla vanor osv men det gäller väl att inte ge upp utan lägga det bakom sig och ta nya tag hela tiden.



Sen handlar det väl att få det till rutin, sin livstil som passar in med övriga i livet. Att inte bli för strikt men verkligen välja sina tillfällen att "synda"



LCHF tycker jag är bra för det tar bort sötsuget som man med andra dieter har kvar.

Vi kör det hos oss, mer eller mindre, sambon strikt, barnen får kolhydrater men mindre och MYCKET mindre sötsaker, jag fuskar till och från. Resultat är att sambon minskat över 20 kg sen sommaren och jag står still i vikt men behöver inte kämpa för att inte gå upp. Barnen har nog ett minskat sockerbehov tycker jag mig märka.



Lycka till!

2012-01-10 @ 07:14:02
URL: http://sonler.blogg.se/sonler
Marie

Kul att du är igång igen, nu har jag tagit ta i dieten på riktigt sen har jag bestämt mig för att göra en tjejklasiker så då måste man träna massor.

Du får väl hänga på, cykla kan du ju redan :)

2012-01-10 @ 07:15:02
URL: http://www.merie.e.se
E

Tänk så mycket skoj man kan göra med statistik :-)

2012-01-10 @ 13:05:23
Mia

Bra där, härligt resultat efter alla helgerna å allt :-D



Har ju gått med i Rivstart 2012 för att bli peppad av andra, är sjukt dålig numera på själv-pepp nämligen (eller heter det superlat kanske!!!!).



Man blir ju såklart peppad av bra resultat, men jag känner att jag behöver få outside-pepp också just nu ;-D så ju fler desto bättre även om vi inte ses live utan kör i cybern :-D



Sen att vi ju går mot ljusare tider gör saker o ting lättare känns det som, mer utomhus vill jag ha o det är ju mörkt morgon som kväll o nästan mitt på dan ...

2012-01-10 @ 14:18:40
URL: http://fredthevov.blogg.se/
Zarah-Lou

Heja! Heja!

I år ska jag oxå kötta! Det ska bli mitt år när det gäller hälsa och vikt, annars får väl jag oxå bli bitch 2012! xD

2012-01-10 @ 14:55:58
URL: http://blogg.zarah-lou.se/
jenny

Med kosten tycker jag det är ganska lätt. Lchf är ju världens bästa diet. Syndar jag en helg, så är det bara så att på måndag är det diet igen. Tror det gäller att inte känna att det är "kört" för att man fuskar. Med träningen är det ju toppen att ha en kompis, eller som jag en syster som peppar.

Skitbra jobbat vännen, DU har vart superduktig!!!!

Och det är ju bara JAG som kan ta tag i mitt liv och kropp och mående.



Kul med måtten:-D Heja heja !!!!!!!



Kram Jenny

2012-01-10 @ 14:57:26
URL: http://zockervadd.blogspot.com
Linda

Men gud vad duktig du är, imponerande!!

Hm tyvärr har jag inget tips för att hålla motivationen uppe. För jag håller den aldrig uppe. Motivationen alltså ;) Men jag letar, jag också!



Kram

Linda

2012-01-10 @ 19:36:03
URL: http://www.smyckenbyell.blogspot.com

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


bloglovin
Follow SusanneKastbom on Twitter