slide show

Träning träning träning...

...så ser det ut för mig numera... och jag gillart :-) Trodde nog aldrig att jag skulle
komma till det läget att jag längtade till gymmet men... jo, det är faktiskt så.

En yttepytteliten orsak skulle förstås kunna vara att nästan varje gång som jag är
där så är även den gulligaste PT:n/mannen i mitt liv där också... haha, vem försöker
jag lura... det är nog ganska mycket mer än en yttepytteliten anledning.

Men, även min kropp har börjat längta efter träningen... varannan dag tränar jag
och skulle det någon gång bli två vilodagar istället för en så börjar det liksom
krypa i kroppen på mig... det känns att det är något som saknas.

Jag har också fått fler och fler kommentarer från min omgivning som handlar om,
min "krympning" och efter en dryg månads träning så har kroppen börjat att omformas
en aning. Axlarna är mera synliga, det går att ana mina nyckelben och "Bingofladdret"...
eller ja, gäddhänget... "kärt" barn har ju många namn, är nog ta mig sjuttsingen lite
mindre lättrörligt... och på tal om rörlighet så sätts den på prov nu i kväll då
det har blivit dags för linedance... tjillevipp!

...å sen finns det ju en familjemedlem som inte tränar så värst mycke dårå...
utan...tja, han mest bara är.



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Fredagsmyset blev helt plötsligt ännu mysigare...

...det kan jag inte förneka... även om det veckovis återkommande myset har varit
helt ok även tidigare så har det nu... på något skumt och oförklarligt sätt... blivit
ytterligare ett snäpp trevligare under de senaste veckorna.

Det delas ut en himla massa fler kramar nu än tidigare... och pussar :-) Det planeras
små utflykter (...ska iväg på Spa nästa fredag) och lagas en väldans massa god mat
också... och trots det så har jag tappat ytterligare kilon de senaste veckorna... är
inte det fiffigt så säg!

Å mycket träning blir det... ja, det var ju faktiskt där vi lärde känna varandra, du vet...
jag pratade ju en del om min PT om du kommer ihåg... så träningen är väl förklaringen till
mina krympande mått och även det faktum att den goda maten som lagas följer LCHF-
metoden... jamen va sjutton, förstår du nu hur rackarns bra jag har det?!

I am a happy happy camper :-)


© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

När man bara vill ställa sig upp o skrika... den känslan

...och bli nu inte orolig, det är absolut ingen fara, jag vill bara berätta att jag är kär...
typ så där "vill ropa ut det till hela världen-kär" jamen du vet... "fjärilar i magen-kär"
eller möjligen "fånigt leende-kär"... eller...tja, varför inte alltihop på en gång?!

...och det här verkar ju bli ett helt normalt och välnyanserat inlägg... eller hur?

Tänka sig, att lilla jag skulle trilla dit... helt plötsligt så fanns han bara där... och
det kändes så jädrans bra och så himla rätt... och faktiskt som den naturligaste
sak i världen att ha honom vid min sida. Så låt mig nu... i form av en
låååång lista... haha, berätta varför jag föll så platt och pladask...

Han är, snäll och väldigt omtänksam, snygg och lite småtokig precis som jag
(ja, småtokig då alltså), godkänd av Sven (bara en sån sak), en fena på att laga mat, en
jäkel på att dansa, bra på att sjunga och jag tror till och med att han tycker att jag
är söt när jag är alldeles yrvaken.

Jamen hallå... kan man ha sån tur eller?... och att han sen visade sig finnas på betydligt
närmare håll än vad jag nånsin hade kunnat ana, tja... det får väl bara ses som en bonus.

...så, okej, let´s go official... orsaken till att jag inte bloggar lika duktigt längre...
här är han, varsågoda... this is the man I love.



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Susanne testar - dejting via nätet

Jo, så är det faktiskt... och ni som gjort er läxa ordentligt och läst här på bloggen
vet att den lätt förvirrade men trots det relativt charmiga bloggskrivaren har varit ute på
äventyr i "dejtingdjungeln". Det finns en hel del tjänster av det här slaget och den som jag
har testat är eDarling. Du har förmodligen sett deras tv-reklam "För singlar med höga
anspråk"
...och det tyckte jag lät väl rätt bra liksom, så här kommer min lilla
reflekterande recension.

Innan man blir medlem hos eDarling så får man fylla i ett ganska djupgående personlighets-
test
. Det består av tio olika delar och handlar både om personlighet, inställning och förväntningar.
Man får även möjlighet att fylla i ett antal sökkriterier som kan handla om tex. önskad längd
och ålder på den "tilltänkte", utbildningsnivå, rök- och alkoholvanor mm. Baserat på resultatet
så sker det sedan en matchning och man får ett urval med partnerförslag.

Så går det alltså till och den här delen tar en stund som du kanske förstår. Jag
satt nog runt en timme och svarade på frågor och fyllde i mina önskemål.

Det kostar ingenting att bli basmedlem men det finns begränsningar i gratis-medlemsskapet.
Den mest uppenbara begränsningen är att man inte kan se bilder... nä just det... och hur nyfiken
blir man då inte... när man hittar en intressant profil. Jag behöver knappast svara på den
frågan tror jag :-) ... och det är då man skaffar sig ett premiummedlemsskap.

Så då gjorde jag ju det dårå... och tänk, genast blev det såååå mycket roligare. Jag trodde
kanske inte att jag skulle vara så "visuellt" fokuserad som det sedan visade sig att jag var
men jag ska väl inte hymla med att utseendet har en viss (läs ganska stor) betydelse.

Okej, en recension ska naturligtvis innehålla mina personliga reflektioner också och jag
måste säga att jag gillar upplägget och även "kvalitén" på de matchningar som jag har fått.
Det är en riktigt stilig "bukett" med presumtiva partners som har presenterats för mig
och en av de allra tjusigaste "blommorna" (...å hur konstig liknelse blev då inte detta...
haha)
har jag minsann även träffat, och den matchningen var det inget fel på.

Så sammanfattningsvis kan jag bara säga, japp... det fungerar
och det kan faktiskt "hetta till" även i kalla januari :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Mina kindben har dykt upp!

...jamen, hallå! Visst är det trevligt när gamla bekanta som man inte sett på länge
dyker upp igen och säger tjena. Upptäckte idag att mina kindben som varit anmälda
försvunna under en längre tid faktiskt har återvänt :-) Hej och välkomna tillbaka liksom,
var har ni varit? Vet naturligtvis mycket väl var de har varit... alldeles här i närheten
men ändå så osynliga... men väldigt glad är jag... att återse dem.

...och vem vet... snart kanske mina nyckelben, även
de sedan en tid borttappade polare, behagar visa sig igen.

Tjingeling!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Nej, jag är varken sjuk, på rymmen eller försvunnen...

...det vill jag gärna dementera :-) men en aning kär kanske... och jag som trott att
jag alltid kan ha en plan för hur saker och ting ska gå till och vad jag har tänkt mig ska
hända får väl se mig besegrad på den punkten. Allt går tydligen inte alls att planera
och jag har just fått bevis för motsatsen.

Jo, jag talar i gåtor jag vet :-) men det är kuliga gåtor det kan jag lova... och ni
kommer att få veta, så småningom... tids nog. Nu har jag lite annat att göra,
trevliga saker händer idag... också.

En bild som visar hur det absolut inte ser ut här i Motala idag får avsluta det här
flummiga inlägget. Det är inte alls så här kallt utan betydligt "hetare" :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Del 2: Å sen blev det ju dags för en dejt dårå...

...och då är det väl tid (eller till och med hög tid som någon otålig människa skulle
kunna säga)
för del två i mitt dejtande äventyr. Var var jag nu nånstans? Hmmm...

Jo, jag hade så smått börjat upplösas i små nervösa atomer under lördagens förmiddag
när telefonen pep till och jag hoppade högt, "Jag är här nu" stod det... åkej, alternativ
1.
Bli akut sjuk i nån smittsam magsjuka eller alternativ 2. På skakiga ben ta tjuren vid
hornen
... konstigt ordval i sammanhanget känner jag men men, du förstår vad
jag menar. Jag valde efter modigt övervägande alternativ 2!

Utanför mitt hus står en lång, blond och väldigt lockig man (smått skakig även han tror jag)
och ler. Känner att jag får ett lätt anfall av blyghet (jo, det kan drabba även mig, tro det eller ej),
en snabb kram, hopp in i bilen för färd mot Vadstena och lunch. Sen tror jag inte att vi är
tysta i mer än någon enstaka sekund. Eftermiddagen är fylld av (förutom en hel del
god mat)
mängder med prat, skratt och livliga diskussioner... hade vi haft ett
par timmar till på oss så hade vi nog kunnat lösa världsfreden också!

När vi blev "utkastade" från lunchstället (beroende på att de stängde och inte för
att vi bar oss åt :-)
så åkte vi tillbaka mot Motala i jakt på ett café. Där blev vi sen
sittande i ett par timmar till, delade på en hallonpaj, gott kaffe och ännu mera prat.

Jaha, säger nu någon, var är då de smaskiga detaljerna (förutom hallonpajen som
jag kan intyga var väldigt smaskig)
...och med risk att ni blir besvikna så tänker jag
inte berätta om dem... fast sanningen är väl snarare att det inte finns så många
då vi ganska snabbt konstaterade att bilen inte var speciellt hångelvänlig...

... eller om det berodde på, hemska tanke, att det var vi som inte var tillräckligt viga.

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Nyårslöften...

...håller jag inte på med men däremot tänkte jag prata lite med er om mitt mål det här
året... jag kallar det "Beach 2012". (...och går det åt skogen så blir jag istället "Bitch 2012").

Förra året blev ett "till och från år" och motivationen varierade. Jag började året i stor
stil, föll igenom under våren och sommaren (och lyckades på några månader att öka på
midjemåttet med 10 centimeter). Tog tag i mitt liv framåt hösten igen, styrde upp maten
mot LCHF-hållet, körde min Oktoberutmaning då jag i snitt gick 7 kilometer
varje dag och fick ihop drygt 22 mil den månaden.

Saker och ting gick åt rätt håll, november - december flöt på i relativt god
stil och den 27 december så påbörjade jag min träning ordentligt igen.

Sammanfattningen av 2011 blir att jag höll stilen ungefär fyra månader av tolv så
mina förhoppningar när det gällde kvällens mätning var väl inte direkt på topp.

...men det visade sig att det inte var så illa som jag trodde:

Så nu jag känner mig både glad och superdupertaggad att fortsätta med både träning
och kost för att "kapa bort" några fler centimeter. Tänker skriva mer om detta framöver,
visa några före och efterbilder om allt går som det ska och fortsätta med mätningarna.

(Mätningen ikväll är alltså jämförd med resultatet i december 2010.)

Så nu vill jag gärna ha tips och råd, hur gör du för att hålla motivationen uppe?

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Veckans bloggare - Tessan


© Susanne Flodmark - KANDY.SE

Nytt år och dags för ett gäng nya "Veckans bloggare" på en bit kartong.

Om du klickar på bilden så kommer du till Tessans blogg. Vill
du
också bli presenterad så här snyggt :-) Anmäl dig här!
Signatur

Del 1: Å sen blev det ju dags för en dejt dårå...

...och jag som brukar tro att jag är rätt så cool och inte jagar upp mig i första taget steppade
nervöst omkring här hemma i går morse. Klockan tolv skulle han dyka upp, den numera kände
och omskrivne men ack så hemlige "Mr X"... och som jag redan har bekräftat på Facebook så
har han en del gemensamt med "Mr Big"... båda är långa så det räcker till och faktiskt
ganska bedårande. Fast där slutar nog jämförelserna skulle jag tro... men nu
gick jag visst händelserna i förväg... hur var det nu?

Jo, fånigt struttande så såg jag klockan med oanad och ganska skrämmande hastighet närma
sig tolvslaget och när telefonen pep till så hoppade jag högt... cool? Nävars, inte så värst va!

Å lite orättvist var det allt då "Mr X" till och med hade lyckats leta upp en film med
mig så han hade alltså sett både "rörliga bilder" plus en hel jädrans blogg.

Men nu så var det dags, inte bara för rörliga bilder utan
för "the real thing", live, IRL you name it...

Om jag blev besviken? Nä inte så värst :-)

Fortsättning följer...



Å nu börjar det visst "hetta till" igen så då passar det ju bra
med en kylslagen bild, tagen i fredags :-) tjillevipp!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Åsåvarehelg... igen!

...ja och tro nu inte att jag klagar, för det gör jag icke! Jag bara konstaterar att jag lätt
veckovill åter igen tar mig en gnutta ledigt. Idag står det träning och spa på programmet.
I morgon ska jag ut o röja...höhö, nä vars men ska gå på "lokal" och lyssna på en
jobbarkompis band och på lördag... ja då ni, då smäller det :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Siffror siffror siffror...

Jaha ja, då var det dags för en överdos bloggstatistik... och för er som inte redan använder
ett statistikverktyg men som är lite nyfikna på hur just era siffror ser ut så kan jag varmt
rekommendera Google Analytics. Grundversionen är gratis och du kan få ut mängder
med information, mer än du önskar ibland... haha.

Jag kan till exempel se från vilka länder mina besökare kommer och vet därför
att jag under året har haft 34 besök från Brasilien och 29 från Australien.
Det skulle man kunna kalla "a digital walkabout" kanske.

Jag kan även se att 41 stycken hittade min sida genom att söka på orden "mörk materia",
undrar om de blev besvikna ;-) 30 stycken hittade mig genom att stava fel och söka
"kadny" och 53 hungriga(?) personer hittade hit via sökorden "räksallad lchf".


© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Jag tror jag tror på sommaaaaareeeeen....

...jag tror jag tror på sol igen. Men just nu (trots grönt gräs) så känns sommaren ganska
avlägsen
. Men vad gör det när jag mest håller till på jobbet och på gymmet... och
trivs riktigt bra, framför allt i träningslokalen, tack Pelle du är en stjärna!

I morgon ska ni få lite bloggstatistik av året som gått, tack Google Analytics för det.

...kvällen har ägnats åt mycket skratt, vi har tittat på äldsta dotterns gamla
skolkort och berättat pinsamheter om Sigge för hennes pojkvän... hehe.

Sen har naturligtvis födelsedagsbarnet Svenne firats ordentligt också, han tackar
så mycket för alla Facebook-gratulationer den lille webbkatten... och jag kör en av
favoritbilderna som ni som har varit inne på Facebook redan har sett,
"High five-Svenne".

Tjingeling!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

En viss puls...

...har den här dagen haft, larmet ljöd vid 5:45... ja jag vet, det är inte en tid utan
mer en svordom. Sen, arbete en heldag istället för de halvdagar som jag lättjefullt lyxade
till det med förra i veckan. Sedan snabb färd mot mataffären för kylskåpspåfyllnad och
hämtning av paket. Snabbtitt hemma för avlastning och sen full fart mot spinningen.
Nu har jag kommit hem, jag solade på hemvägen, åt soppa alldeles nyss och nu är
det dags för att hoppa i badet... puh.

Just, det... efter att jag började skriva om det här med dejting så har jag fått
förfrågningar om samarbeten från ett par av de här sajterna så det ska jag kika
vidare på ikväll... kanske kan bli nåt kul, vi får se... och om ni ber jättejättejättesnällt
kanske, men bara kanske jag visar en bild på min PT, vad säger ni, vill ni se vem
som har det tuffa jobbet att få den här bloggens ägarinna i form till sommaren?

...och i morgon så fyller den här lilla lilla katten ett år... tänka sig!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Ett eldfängt nyår...

...firade jag igår i väldigt trevligt sällskap. Ljusvandring med en avslutande eldshow
under en kall och mycket vacker nyårskväll... god fortsättning kära bloggvänner.



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur


bloglovin
Follow SusanneKastbom on Twitter