slide show

Bränsle...

...behöver min kropp för att fungera. Märkte det idag när jag efter en underbar
morgonpromenad på ungefär en och en halv timme tokdippade och knappt orkade
gå ända hem. Men, efter en smoothie gjord på lättsockrad vaniljyoghurt, en skvätt
vispgrädde, banan och frysta hallon och en kopp starkt kaffe så var jag tillbaka
igen. Började fundera lite på vilka aktiviteter jag haft för mig i veckan och så
här har det sett ut:

Söndag: Besök i Mjölby simhall, gym och en
väldans massa åk i vattenrutschbanan.
Måndag: Spinning, 60 minuter
Tisdag: Gym, maskiner, 70 minuter
Onsdag: Vila
Torsdag: Gym, maskiner, 70 minuter
Fredag: Vila
Lördag: Gym, Pulsträning Crosstrainer, 40
minuter, walking 90 minuter
Söndag: Walking 90 minuter

Jag tror inte riktigt att jag tänker på hur mycket som jag faktiskt rör
på mig och jag antar att det är inte så konstigt att kroppen reagerar
när den inte har fått tillräckligt med bränsle.

Men men, ordnade ännu mer påfyllning senare under dagen
genom att åka till världens mysigaste fik i Askersund där vi
formligen tryckte i oss både blåbärs- och äppel-paj... mums.

...och i morgon är det dags för spinning igen vilket är jätteskönt... efteråt :-)

Förresten, på tal om pulsträning, jag tänkte berätta lite om det och hur
du gör för att räkna ut din maxpuls och i vilken pulszon du ska ligga för att få ut
det mesta av din träning, skriver om det i veckan som kommer... tjingeling!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Sonja

Vilka träningspass! Du verkligen hårdtränar och det har ju gett resultat. Duktigt jobbat!

2012-04-16 @ 07:18:04
URL: http://sonler.blogg.se/sonler
Inkan o Ligan

Du är verkligen kanonduktig.

Tazz&Kram

2012-04-21 @ 20:45:33
URL: http://inkanochligan.se/
madelein - mamma till sex, tillgångar; Autism - ADHD

Bra jobbat!!

2012-05-19 @ 14:11:02
URL: http://madelein.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


bloglovin
Follow SusanneKastbom on Twitter