slide show

Ut o hämta svamp...

...är kaxig och har slutat säga plocka svamp då jag är så säker på att komma hem med en
fin fångst. Så numera heter det hämta svamp när La familia Flodmark beger sig ut i skogen.

Jo jag vet, det här kommer att straffa sig....



...och den här bilden är från förra året.

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Vissa inlägg är jobbigare att skriva än andra...

...men just det här känns inte jobbigt alls :-) Bokade precis en resa till Rhodos och hotellet här under.

Vi har varit där en gång förut (äldsta dottern två) och förra gången smorde
Sigge in fötterna med solcreme och halkade ner i bassängen. Den här
gången tror jag minsann att jag ska prova på det :-)



Bild lånad av Fritidsresor (borde väl vara ok när jag precis placerat ett antal tusenlappar hos dem :-)

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Den snabbaste bloggaren i världen...

...skulle jag inte vilja kalla mig, snarare tvärtom så nu tänkte jag tipsa om en grej som
de allra flesta förmodligen redan har upptäckt, nämligen en väldigt kulig app som heter
Wordfeud (Alfapet). Den finns för både Android och iPhone och kom ihåg att jag
varnade, för den är väääldigt beroendeframkallande.

Mitt användarnamn är Kandy.se (förstås) så lägg till mig vetja så kan vi gå en
match... jag är rätt kass så chansen att du vinner är stor :-) Nu ska jag bara
tjata hål i huvet på Eddie så att han också får vara med o leka, tjingeling!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Veckans bloggare på en bit kartong

Nu är det dags igen, en nystart skulle man kunna kalla det, nämligen "Veckans bloggare". Tjugofem
snygga bloggare har jag presenterat hittills (du hittar dem här) och nu tänkte jag presentera några till.


Skulle du vilja vara med och få en sån här "kartongpresentation"? Det är enkelt, du gör bara så här:

Skicka ett mail märkt "Veckans bloggare" till lillamej@hotmail.com där
du ger korta svar på följande frågor:

Namn:
Blogg/hemsideadress:
Min blogg handlar om:
Mina intressen är:
En riktigt bra dag:
Motto eller favoritordspråk:

Varje måndag kommer jag sedan att presentera en ny bloggare.
Länkning
och kärlek får du på köpet :-)

PS. Jag rensar alla gamla ansökningar nu så även om du
varit med eller anökt tidigare så kan du söka igen!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Hej och hå...

...vad det är skönt att va ute o gå. Ja, i morgon är det dags för mig att börja jobba igen så idag
vågade jag mig ut på en promenad för att se om några krafter fanns kvar. Lyckades skapligt
med att förflytta mig framåt i någon slags styrfart i ungefär en timme. Konditionen får jag
jobba på kände jag när "Rockylåten" började ljuda i öronen och jag utan att tänka efter
började skutta framåt... näpp, ingen bra idé.

Väl hemma råddade jag ihop en Ceasarsallad a la LCHF utan ceasar (eller utan bröd i alla fall)
som blev väldigt mumsig. Coctailtomater, blandad sallad (Nej Sigge det var inte maskrosblad!),
knaperstekt bacon, grillade kycklingfiléer, avocado, riven parmesan och Ceasardressing...
som jag nu förstås skulle haft ett snajdigt recept på men icke, den kom ur en flaska
så du får googla om du vill göra den själv :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Min ytterst korta karriär...

...som inredningsbloggare tänkte jag berätta om nu. Eller berätta och berätta, finns väl inte
så mycket att berätta egentligen. Hade stora planer, skulle besöka katalogsläppet på IKEA,
ta en massa fräcka bilder, berätta om goodiebagen och alla nyheter... jo, så tänkte jag
minsann.

Nu blev det ju inte riktigt så... istället så tog jag en oinspirerad bild på trottoarprataren
utanför entrén, stapplade sedan feberyrslig genom varuhuset, drack en halv kopp
kaffe och åkte hem och däckade.

Hann sen inte mer än tänka magsjuka så dunsade katalogen ner i brevlådan och där
försvann den nyheten. Men jag gjorde det för er skull kära läsare, bara så ni vet :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Sven fick ett paket...

...från Cattio i fredags och igår var det dags att kolla in vad det innehöll. En Cat´s trapaze var
det första jag packade upp. En kombinerad klätterställning/kattbädd som blev väldigt populär så
fort den hängdes upp. En krok i taket och några kuddar att stoppa i de tre liggplatserna var
allt som behövdes, sen var den redo att användas... och som du kan se på bilderna
så har Sven kvalitetstestat den ingående.

Den lilla "hängmattan" längst ner passar bra som förvaringsplats för alla kattleksaker
som annars har en förmåga att ligga och drälla lite överallt.

En sak till fanns i paketet men det tror jag minsann att jag visar en annan dag.



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Dags för friidrotts-VM...


...och det gillar Sig-Britt! Hon är så intresserad att hon nästan
skulle kunna gå upp mitt i natten för att titta, men bara nästan
(hon tänker på sin skönhetssömn)
.

Hon vill däremot starkt dementera att hon enbart tittar på manliga
grenar och då allra helst herrarnas 110 meter häck i slowmotion...

Det behöver inte alls vara i slowmotion... *blink*

PS. Gillar du Sig-Britt och hennes små upptåg så hittar du henne
under kategorin Kul & knasigt där hon dyker upp lite då och då.

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

En veckolista till bloggen...

...har jag knåpat ihop för att kunna ge bort till mina fina läsare, visst är jag snäll :-) Å när jag tänker
efter så är jag megasnäll för det är inte bara en lista utan fyra eftersom den finns i både rååååsa
(förstås)
, blått, grått och lila, allt för att du ska hitta en som passar in riktigt bra på din blogg.

Klicka på den färg som du vill ha här under, spara ner bilden på din dator och fyll den med
innehåll. Om du inte har något bildbehandlingsprogram där du kan skriva in text så går det
utmärkt att använda tex. Picnik Det enda jag vill ha i utbyte är att du låter texten längst
ner vara kvar där det står var listan kommer ifrån, schysst deal eller hur!

Hoppas du gillar dem!


© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Gott & blandat och en liten katt...

Attans så segt det är att bli frisk, det är så mycket roligt som jag vill komma igång med,
jobba, blogga, fotografera änder och skriva roliga pratbubblor, fixa nya tävlingar, powerwalka
och en massa annat... och det enda jag orkar är att gråta till True talent (glädjetårar
iofs men ändå).


Tänk så bra det stämmer att när man är frisk så har man mängder med önskningar men när
man är sjuk så har man bara en. Det är tur att jag har snyggingen här under som tar hand om mig.
Någon frågade om han hade gjort sitt jobb nu när jag har varit sjuk och det har han verkligen.

När jag snurrat runt i sängen likt en stavmixer så har han tålmodigt flyttat runt
för att undvika att bli nockad men ändå troget legat kvar... min fina kille!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Nä, det händer inte så mycket...



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Ser ljuset i tunneln...

...och hoppas innerligt att det inte är tåget som kommer :-) Se, inte ens ett elakt elakt
virus kan få förstöra mitt sinne för humor... så det så! Jag är inte frisk, men på väg att bli
det så snälla håll dina tummar hårt för att det här eländet inte kommer tillbaka.

Jag har nu på morgonen dragit en vinnare i tävlingen där en fotohandbok från DEXT
låg i potten och den som vann var....tadam, Angela som förutom att vara nybliven
ägare till boken Bättre bilder/ Småkryp & växter också har en jäkligt rolig
blogg som jag varmt kan rekommendera.

Tusen tack för alla era "krya på dig"-hälsningar, nu ska jag gå och göra just det, kram!



...just det, i morgon börjar tjejen med de vackraste ögon
man kan tänka sig gymnasiet, tänka sig, min lilla unge!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Sjuk sjukare... jättesjuk

...är jag. Jag har lyckats få en jätteintressant kombination av skyhög feber
och magsjuka och jag lovar, du vill inte ha några detaljer... men jag återkommer,
vet bara inte riktigt när.

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Skrev jag verkligen...

...att Janne Bark såg bajsnödig ut i det senaste inlägget? Måste kolla...Jo, det gjorde jag
faktiskt...hua, men jag hade även besöksrekord så ni verkar gilla det... era snuskisar :-)

I morgon åker jag till Linköping som en very important person. Ska nämligen få IKEA-
katalogen redan då... ja, jag och förmodligen några hundra Family-medlemmar till alltså.
Det vankas frukost, katalogutdelning då förstås och goodiebags. Undrar vad man får
i en goodiebag från IKEA? Tror ni att det är något som behöver skruvas?



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

A new kid on the block...

...som får Sven (som inte är direkt liten) att se ut som en liten fjös har dykt upp. Han... för
visst måste det vara en han? är ungefär tre gånger så stor som Sven och bland de största
katter jag någonsin sett... å kolla in den blicken!

Har just sett sista Allsången för säsongen, en bra omgång om du frågar mig med några
riktiga höjdarprogram men lite svajigt ikväll. Tyckte inte att symfoniorkestern passade in,
det spelar ingen roll hur bra de än är. Den manliga "fyrklövern" Falkman, Skifs, Jöback
och Zelmelöw var däremot både kul, en oväntad kombination och riktigt bra.

I övrigt så var väl Triads uppdykande det minst oväntade, Janne Bark såg lite bajsnödig ut,
Niklas Strömstedt
liknade ugglan Helge och Lasse Lindbom har jag en gång råkat knuffa
till så att han föll omkull (på tal om ingenting :-) Deras "onehitwonderlåt" passade dock
oväntat bra att spela i ett Stockholm i skymning och i en mörk värld som behöver
alla tända ljus som vi kan uppbringa.

...och
om Måns sa till Marie som han sa i slutet av programmet "Tack
för att jag fick komma"
så förstår jag att hon tröttnade :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Jag fick ett mail...

...från en tjej som heter Maria. Hon berättade att hon och tre vänner har en fotoblogg
och att en av de tjejerna är Elin Torger som råkar vara just den Elin som har varit med
och skrivit fotohandboken som jag tävlar ut just nu, vilket sammanträffande va :-)

Att de här tjejerna som är så talangfulla läser min lilla blogg gör mig jätteglad... och
ganska stolt och nu vill jag gärna att du tar chansen och besöker dem, vem vet, du
kanske hittar en ny favoritblogg! Du hittar den här --> Femmes in Focus

Jag svarade Maria och avslutade mitt mail med att de skulle fortsätta att inspirera
varandra (för jag gillar verkligen när tjejer sporrar och lyfter varandra istället för att de
skitsnackar bakom varandras ryggar)
och i svaret jag fick så skrev hon något som var så
jädrans fint, "Vi är varandras lyckopiller" Jag blir alldeles lycklig av de orden, snälla
Maria, kan jag få "sno" dem och göra en texttavla?  ...Snäääällaaaaa :-D

Annars har det inte hänt så mycket, jo Sven har kanske fått en egen sponsor... haha,
han är alldeles stirrig och låter sig inte lugnas av att jag säger att inget är klart ännu,
men men, mer om det kommer, tills dess så får han nöja sig med världens största
kattlåda som tack vare ett pågående brobygge har dykt upp utanför vårt hus.

...och det verkar inte gå någon nöd på honom, eller vad tycker du?



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Den är verkligen pytteliten...

...och om man kan bli kär i en teknisk pryl så är jag nog det... i alla fall lite grann :-) Låt mig
presentera  min nya träningskompis, en grön iPod shuffle i den senaste yttepyttelilla modellen.
Den enda nackdelen som jag kan tänka mig är att den är lätt att tappa bort eftersom den är
just så himla liten.

Att den sen bara kostade mig 9 kronor gör ju inte saken sämre (ler småländskt). Jamen du
vet de där mailen som man får och slänger lika fort, "du har vunnit en bla bla bla... få en bla
bla bla för bara x kronor...
" ett sånt mail fick jag där det stod, "Få en iPod för 9 kronor"...
å jag tänkte, jag testar... och faktiskt, det funkade och idag damp den ner i brevlådan.

Jag vet inte om det fortfarande finns iPod:s kvar men här är länken i alla fall.

...och med en spellista som heter "Powerwalk" och som innehåller både "Love in an elevator"
med Aerosmith, "You sexy thing" med Hot chocolate och "Eye of the tiger" med Survivor så kan
det ju inte gå fel eller hur... och på tal om Eye of the tiger, i vilken Rocky-film spelades den
första gången?

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

TÄVLING - Vinn en fotohandbok från DEXT

Dags för tävling, den första efter sommaren och det du kan vinna är inget mindre än
den senaste fotohandboken från DEXT, Bättre bilder/Småkryp & växter


En toppenbok för dig som gillar att fotografera det där lilla som vi nästan inte kan se
utan kamerans hjälp. En enkel tävling är det, följ bara instruktionerna här under...
och svaret på hur många tips man får i boken hittar du enklast på dext.se


Tävlingen är avslutad!


© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

En snygg brunett...

...har jag fotograferat ikväll. Berättade för ett tag sedan att Sigrid gick från blondin
till brunett med ett snabbt mellanläge av grönt men att vår frisör fixade till det
lilla missödet till förmån för en snygg mellanbrun färg.

Själv är jag trött som attan ikväll. Att börja jobba efter semestern samtidigt som man
sätter igång med LCHF tar på krafterna så det är skönt att det är fredag. Håller
tummarna för sol i morgon och en lugn och skön helg.

På söndag så drar jag igång en ny tävling på bloggen och Facebook så om du är
intresserad av en ny fotobok så rekommenderar jag ett besök. Fler tävlingar
och annat skojsigt kommer framöver. Men just nu får du nöja dig med
fyra nyanser av brunt... eller fem :-)

Tjingeling!



...och hur hon såg ut som blondin kan du fortfarande se uppe i headern.

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Retro and vintage looks so good together...

...i allafall om du frågar mig. Har "snöat in" ordentligt på retromöbler och blev därför
alldeles lycklig när den här stolen och hans fem kompisar flyttade hem till mig igår. Visst
är den charmig! Det syns att den är välanvänd men det är ju en del av tjusningen.

Stolarna ska stå i köket så nu behöver jag bara ett matchande matbord :-)



Böckerna som ligger på stolen är:
  • Loppisfynd, Idéer och inspiration
  • Loppisboken
  • Nytt & kreativt med betong och loppisfynd
  • Inred lantligt inne & ute
  • Inred lantligt på ditt eget sätt
  • Inred och dekorera ljust & lantligt
  • Vackert med vintage
  • Shabby chic interiors
© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Tillbaka på jobbet igen...

...och jag överlevde :-) Att raka benen när man halkar omkring i duschen
alldeles nyvaken är kanske inte det klokaste, men en deciliter blod senare så var
jag ändå förvånansvärt redo att ta mig an den första arbetsdagen efter semestern.

Kom till och med ihåg matlådan och cyklade glatt mot jobbet. Åkte förbi en
kedjerökande joggare (intressant, tror jag inte att jag sett förut) och klev glatt
in på jobbet redan tjugo över sju. Det är en tid på dygnet som det är
minst fyra veckor sedan jag senast var vaken på.

...och att jag är trött nu yttrar sig genom att jag läser den förra
meningen jag skrev här ovanför och förstår ingenting... haha.

Men men, efter jobbet så åkte jag till Lidl och köpte Krakowkorv med 92%
kötthalt som jag slantade ner i en panna, hällde på grädde, lite tomatpure
och en skvätt soja och sedan avnjöt med en blandad sallad, mums!

Väl hemma så kastade sig Sven med dödsförakt mot mina fötter eftersom jag
hade varit borta jätte- jättelänge (här kan du läsa om hans tidsuppfattning och hans
hälsningsritual så förstår du vad jag menar)
... och på tal om tid så hände det här
alltså innan jag lagade mat som jag skrev i stycket ovanför, hänger du med?

Sigrid, som fortfarande har sommarlov den lyllosen, har ägnat dagen åt att
rida in en vilding till häst, bilden här under är ett par veckor gammal, vilket man
kan se på att hårfärgen är blond och inte brun, på Sigrid alltså inte på hästen :-)

I övrigt så är bilden lite grann som jag känner mig just nu, suddig
så jag tror att det är hög tid för skönhetssömn, eller nåt.

Nope Sofia, jag har inte laddat hem någon LCHF-app ännu, men fick en kommentar
från någon som tydligen gjort en app som heter LCHFnytt med både blogginlägg och
recept så den tänkte jag prova framöver... men nu, over and out!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Städade i skrivbordslådan och se vad jag hittade!



En katt! Inte illa va... haha.

Han är så förskräckligt hjälpsam Sven och vill gärna "hjälpa till" med diverse hushållssysslor
som att städa lådor, rensa avlopp, bädda sängar (det är han inte bra på!) och lite annat smått
och gott. Att väcka mig på morgonen är en av hans favoritsysselsättningar, då lägger han
sig uppe vid min hals och placerar sedan en tass på vardera kinden. Försiktigt och
med indragna klor men trots det inte speciellt uppskattat. Sött ja, skönt nej!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Svenne akrobat...

...har kommit på ett nytt sätt att hälsa när han inte har sett mig på länge (och länge med
hans tidsuppfattning kan vara ca en kvart).
Hur han gör? Jo, han rusar mot mig, tar sikte
på mina fötter och slår liksom en kullerbytta i farten och landar på rygg på mina
fossingar... kan man nåt annat än älska en sån katt?!

Nu över till något helt annat som de brukar säga på nyheterna, jag tänkte nämligen
berätta om Sigrids hårfärg som har förändrats en aning de senaste veckorna. Uppe i headern
så är hon ju fortfarande blond och de bilderna togs ett par dagar innan hon fick den eminenta
idén (not) att bli brunett. Det experimentet slutade med en lätt grönhårig och panikslagen
unge som två dagar senare skulle åka iväg med en kompis till Härnösand (och träffa en
massa snygga grabbar)
.

Men, med världens bästa frisör, Linda, som ställer upp med kort varsel, och med mig
1000 kronor fattigare så löste det sig och Sigge är numera väldigt snyggt brunhårig. Hon
har knappt varit hemma sedan dess så jag har inte hunnit ta några bilder men det kommer.

Tills dess så måste jag bara få visa en skolavslutningsbild från när hon var kanske
hmmm... elva och samma Linda gjorde en helt fantastisk uppsättning på min snygga
unge som då fortfarande var naturligt blond... det var tider det :-)



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Har du sett herr Kantarell...

...tralala... nej inte i skogen bara i affären än så länge men visst är det så att de har dykt
upp även ute i naturen... eller? Så här såg det i alla fall ut i min panna (och inte mellan
mina tår... haha)
förra året. Jag älskar verkligen svamp, perfekt LCHF-mat också!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

En riktigt bra LCHF-app

...skulle jag vilja ha till min iPhone. Jag hittade de här men nu undrar
jag om någon av er har testat och vet vilka som är bra?



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Å hur mår Sven då?

Jo tackar som frågar, han har gjort en omvänd Michael Jackson och är numera svart...



Nääää, där busade jag allt till det men den du ser på bilden är faktiskt Svens halvbror.
Det har nämligen visat sig att Svens pappa, som du kan se på bild här, är traktens
största häradsbetäckare :-) Men Svennes brorsa är i alla fall en väldigt trevlig
och social katt som gillar vatten även han.

Sven hälsar till sina fans och säger att han gör det han är bäst på, chillar och tar
det lugnt. Men jag vet bättre och har även lyckats smygfotografera honom när han
låtsas slöa men egentligen kör sit-ups i hemlighet. Han säger också att LCHF är
trams, trots att han och Svea kör den dieten fullt ut, de vet bara inte om det.

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Peppning del 2



För er som undrar var man hittar del 1 av peppningen så finns den här.

Att göra en förändring i sitt liv är sällan lätt. Vi är så inkörda i våra vanor, vare sig det gäller mat, träning
eller annat som har med vår livsstil att göra. Att helt plötsligt börja att träna, eller äta på ett annat sätt
kräver motivation, jävlar anamma och ännu mer motivation. Här kommer några tankar utifrån hur
jag har tagit mig an detta, det har fungerat bra för mig och om du plockar ut de bitar som du
tycker låter bra så kanske de kan hjälpa även dig.

  • Motivationen skrev jag om i del 1 men här tänkte jag tipsa om förberedelser:

För mig har förberedelserna varit en väldigt viktig del av processen när jag börjar att
lägga om min kost. Så jag ägnar ett par dagar åt att frosta av frysen, göra rent
kylskåpet och att städa skafferi och kryddskåp.

För att kunna städa så måste jag plocka ut alla matvaror och då är det mycket
lättare att bara ställa tillbaka det som jag kommer att äta framöver. Vill du inte slänga
mat (vilket min uppfostran har gjort att jag har väldigt svårt att göra) så ger du bort den.

Detta fungerar riktigt bra för mig och det känns så himla bra att åka och handla grönsaker,
ägg, kött och lite nya fräscha kryddor (istället för gurkmejan med sista datum nån gång
2008)
och få plocka in allt detta i den nystädade kylen, frysen och skafferiet.

  • Den andra punkten i förberedelserna handlar om att förenkla.
Vadå förenkla, vad menar jag med det? Jo, att göra en förändring tar inte bara tid det
tar även en hel del kraft. Att inte ha för många andra projekt igång samtidigt som du
lägger om din kost kan vara både klokt och en framgångsfaktor.

Att se till att jag har de matvaror som jag behöver för några dagar framåt så att
jag inte behöver åka och småhandla är ett annat bra tips. Att ha en "matplan" och se
till att inte hoppa över några måltider utan planera in maten och låta den ta tid.

  • Den tredje punkten är viktig och något som är lätt att glömma
    bort, nämligen att vara snäll mot sig själv.
Att vara snäll mot sig själv är jätteviktigt, generellt så är vi alltid mycket tuffare
mot oss själva än vad vi någonsin skulle vara mot någon annan. Man kan säga
att vi är vår egen värsta fiende i vissa fall. Jante viskar gärna i mitt öra "du ska
inte tro att du är något"
och den rösten kan bli riktigt jobbig om jag en dag
faller för frestelsen och trillar dit på något som jag inte skulle ha ätit.

Att kunna se ett litet snedsteg i kosten som just det, "ett litet snedsteg" som inte
kommer att påverka de mål som du har ställt upp istället för att se det som en
anledning till att ge upp är lätt att skriva men svårt att göra, men om man
är medveten om det så blir det lättare att hantera.

Det var några små tankar från mig, en glad amatör! Berätta gärna om
du har någon förändring på gång så kanske vi kan stötta varandra.

Stort lycka till!

© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

The Deer Hunter...

...var en bra, sorglig och lång film (om jag minns rätt) som kom 1978. Men eftersom jag misstänker att
minst hälften av er som läser min blogg varken var födda eller ens påtänkta då så går jag raskt
över till heminredning istället:-)

Fick ett horn av min kära pappi och tanken är att det ska spraymålas vitt och sedan fungera som
prydnad och kanske hängare för halsband i Sigrids rum... fast det passar ganska bra i mitt
sovrum också... hmmm.

Tror du att det kan bli snyggt?



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

...å på tal om LCHF

Att slänga ut vitt bröd i vattnet för att locka dit karpfiskar förbjuds nu i Hampshire i England. Förbudet
motiveras av att det vita brödet ger fiskarna tarmproblem och gör dem feta. Förbudet är inte populärt då
denna fisketeknik har urgamla anor i England och finns dokumenterad redan 1653. Mer om denna nyhet
(på engelska) kan du läsa här i The Telegraph

Så att du "inte blir rundare, bara sundare" verkar inte stämma så bra... inte ens på fiskar :-)


Fräckt och frejdigt "stal" jag denna nyhet härifrån :-)

© Susanne Flodmark - KANDY.SE

Signatur

LCHF for life...

Japp, nu är det dags, igen! Ni som har läst min blogg ett tag vet att jag förra hösten
körde igång med LCHF och fick riktigt bra resultat. När jag hade kört i 14 veckor så såg
resultatet ut så här. Sen blev det jul och nyår och jag tappade lite av strukturen och
motivationen, tyvärr.

Men nu har jag laddat mentalt under semestern, rensat ut allt onyttigt ur skafferiet och även
fått med Sigrid den här gången. Hon var i och för sig med även förra gången men då var
det mera motvilligt :-)

Jag tänkte skriva ett par inlägg om det här att sätta igång, motivation, bra mat och tipsa om
en hel del länkar där man kan få mycket hjälp och råd. Men för dig som vill läsa mer om detta nu
så rekommenderar jag att du kikar in i min kategori LCHF, träning och pepp där det både finns
recept på blomkålsmos (som är så himla gott), pizzasallad och cole slaw tex.

Återanvänder en bild från förra året som visar innehållet i mitt
kylskåp då... och det ser faktiskt ungefär likadant ut nu.

Skrev några kommentarer angående innehållet i kylen då och jag lägger in dem igen.

Färdig tacosås är inte helt ok (...men det bor en 16-åring här också :-) Jordgubbsfilen innehåller
för mycket kolhydrater men jag tar hälften fil, hälften grädde och då fungerar det! Clementinerna
är det mest Sigge som äter och sen brukar det oftast ligga ett par rejäla biffar här också.


© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Fem stycken ulliga svanbäbisar...

...har herr och fru Svan fått i år. (Förra året hade de bara en unge, bild hittar du här). Jag och Sarah
låg nere vid vattnet och slöade hela dan igår och framåt eftermiddagen så kom den här familjen
makligt simmande emot oss. iPhonen fick duga som kamera och den här bilden blev rätt kul
tycker jag. Alla fem är liksom strängt upptagna med sitt och de där pyttesmå vingarna är
bara för söta. Mamma Svan vaktar ute i vattnet och pappa Svan står alldeles till höger
(utanför bild) och blänger ilsket på mig när jag fotograferar de små.



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

En rysk docka...

...står numera på Sigges sängbord och trivs riktigt bra tillsammans med ett snyggt grafiskt tryck
som du kan beställa här och en skål från Marimekko. Tyvärr hade hon bara en "bäbis" i magen men
två kronor får väl ändå kallas ett fyndpris, eller hur :-) Mitt ute i ingenstans i en liten loppis-lada
stod hon och bara väntade på mig.

Har du gjort några loppisfynd i sommar?



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur

Sol å bad å sånt...

...tänker jag ägna mig åt idag. Framåt kvällen så ska jag börja planera för några nya
tävlingar, är ni redo för det? Jag har några fotoböcker och även ett iPhoneskal
att tävla ut, kan det va nåt?

Men först hoppas jag att din dag blir lika skön som min, tjingeling!



© Susanne Flodmark - KANDY.SE
Signatur


bloglovin
Follow SusanneKastbom on Twitter